Spesso mi viene chiesto “Ma cosa fai? E che cos’è il Counseling?”...di solito, quando mi vengono poste queste domande ripenso sempre a quanto il Counseling Relazionale sia stato una scoperta fondamentale e sia una risorsa preziosa poiché, attraverso strumenti e tecniche che ho appreso, posso offrire un supporto concreto sia durante le mie sessioni one-to-one, sia nelle realtà aziendali con cui collaboro.
Volendo rispondere alle domande iniziali, e ricordando la definizione riportata dal Codice Deontologico di A.N.Co.Re. (clicca qui per l’articolo), potrei definire il Counseling Relazionale come un viaggio che condivido con chi cerca aiuto e guida per affrontare le sfide quotidiane e per raggiungere gli obiettivi prefissati; nell’affrontare questo viaggio, tengo sempre bene a mente quelli che sono i tre pilastri fondamentali:
- Ascolto empatico: Il counselor offre uno spazio sicuro e privo di giudizi, dove si possono esprimere liberamente i propri pensieri e sentimenti. Questo tipo di ascolto permette al cliente di sentirsi veramente compreso.
- Relazione di fiducia: Il rapporto tra counselor e cliente è costruito sulla fiducia reciproca. Il cliente sa di poter condividere le proprie esperienze in un ambiente riservato, sapendo di essere rispettato e accettato.
- Orientamento alla soluzione: Anche se il Counseling può esplorare il passato, l’obiettivo principale è rimanere nel QUI ED ORA supportando il cliente nel trovare soluzioni pratiche e orientate al futuro, focalizzandosi sul miglioramento della qualità di vita.
A questi, si aggiunge anche l’assunto basilare che il Counseling Relazionale non è una terapia psicologica o medica (il Counselor non cura né fa diagnosi) bensì è un percorso di crescita personale orientato al presente e al futuro.
Fondamentale è poi la parola “Relazionale”, in quanto va a caratterizzare in modo preciso l’attività che viene svolta: ci si concentra principalmente sulle dinamiche relazionali, sia interpersonali (tra partner, familiari, amici) che sociali (ambito professionale o comunitario). La persona non viene vista come un individuo isolato, ma come parte di un sistema relazionale più ampio che include le sue interazioni con partner, familiari, amici, colleghi e la società in generale: per questo il Counseling Relazionale può rivelarsi un prezioso alleato in molte situazioni della vita, aiutando a fronteggiare difficoltà relazionali e a trovare nuove prospettive. Alcuni esempi includono:
- Stress lavorativo: permette di scoprire e riscoprire risorse che aiutino sia a gestire lo stress personale che a migliorare le dinamiche di comunicazione con colleghi e superiori, favorendo un ambiente di lavoro più armonioso e collaborativo.
- Conflitti relazionali: concentrandosi sulla comunicazione efficace e sulla risoluzione dei conflitti, promuove relazioni più sane e costruttive e facilitando il dialogo e la comprensione reciproca nelle relazioni personali e/o professionali,
- Difficoltà decisionali: offre supporto per chiarire gli obiettivi e affrontare con consapevolezza le scelte che riguardano non solo la propria vita ma anche le relazioni con gli altri
- Problemi di autostima: aiuta a ricostruire l'autoefficacia e a migliorare la propria autostima, riconoscendo l'importanza del feedback e delle interazioni con le persone vicine.
- Inoltre, il counseling relazionale è uno strumento efficace per chi desidera migliorare la qualità delle proprie relazioni e acquisire una maggiore consapevolezza di sé all'interno dei propri contesti relazionali, che siano personali o professionali.
In questi momenti, spesso, parlare con amici o familiari può non bastare e sapere di aver instaurato con il proprio Counselor una relazione di aiuto professionale può portare a individuare nuove strategie di gestione, a scoprire nuove risorse o riscoprire quelle che già ci appartengono concentrandosi sul miglioramento della comunicazione, della comprensione reciproca e della gestione dei conflitti.
In conclusione, il counseling relazionale rappresenta un'opportunità concreta per affrontare le sfide quotidiane e migliorare la qualità della vita. Che si tratti di gestire lo stress, risolvere conflitti relazionali, prendere decisioni importanti o rafforzare la propria autostima, il counseling offre strumenti utili per esplorare nuove prospettive e individuare soluzioni efficaci.
Se cerchi un modo per migliorare la tua consapevolezza di te stesso e delle tue relazioni, il Counseling Relazionale potrebbe essere il primo passo verso una vita più equilibrata e soddisfacente. Non esitare a considerare questa risorsa preziosa per affrontare le difficoltà e costruire relazioni più sane e significative.
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